„Sitz grade“
„Lauf ordentlich“…
…all das hört und sagt man täglich, aber was steckt eigentlich dahinter?
Und was ist überhaupt „gesund“ und „richtig“?
In diesem Workshop erfährst du unter Anderem alles über die Physiologie der Wirbelsäule und weißt dann, was du für (D)einen gesunden Rücken tun kannst.
Das richtige Heben, Tragen und Bücken wird genau so unter die Lupe genommen wie eventuelle Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen am eigenen Körper zu erkennen und zu korrigieren.
Kleinere Übungen für den Alltag und Beruf runden den Vortrag ab.
Eine gute Mischung aus Theorie und Praxis lassen die Zeit verfliegen und wir werden uns gestärkt und aufrecht verabschieden.